프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이는 장 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 헷갈리기 쉬운 개념이다.이름은 비슷하지만 역할과 기능은 분명히 다르다.정확히 알지 못하면 효과를 기대하기 어렵다.이 글에서는 두 개념의 차이와 함께 섭취 방법까지 정리한다. 프로바이오틱스 개념 프로바이오틱스는 장에 직접 작용하는 살아있는 유익균이다.대표적으로 유산균, 비피더스균이 포함된다.장내 유해균 증식을 억제하고 배변 활동과 면역 기능에 관여한다. 프리바이오틱스 개념 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 … 더 읽기
최근 뉴스에서 탈모약 건강보험 적용이 언급되며 많은 사람들의 관심이 집중되고 있습니다. 그동안 탈모 치료는 대부분 비급여 항목으로 분류되어 치료 비용 부담이 크다는 인식이 강했기 때문입니다. 이번 논의는 탈모를 단순한 미용 문제가 아닌, 삶의 질과 직결된 건강 문제로 볼 수 있는지에 대한 사회적 인식 변화와도 연결되어 있습니다. 현재 탈모 치료와 건강보험 적용 기준 현재 건강보험 체계에서 … 더 읽기
겨울철 노로바이러스는 추운 계절에 특히 많이 발생하는 감염성 질환입니다. 일상생활 속 작은 부주의로도 전파될 수 있어 주의가 필요합니다. 겨울철 노로바이러스가 유행하는 이유와 함께 주요 증상, 전염 원인, 생활 속 예방법을 알아봅시다. 본 글은 일반적인 정보 제공 목적이며 전문적인 조언이 아닙니다. 겨울철에 노로바이러스가 증가하는 이유 겨울에는 기온이 낮아 바이러스가 환경 속에서 더 오래 생존하기 쉽습니다. 이로 … 더 읽기
오트밀(귀리)은 간편한 아침 식사로 인기가 높은 식품입니다. 이 글에서는 오트밀의 효능과 맛있게 먹는 방법을 초간단 레시피로 알려드립니다. 의학적 진단 내용은 아니며, 일반적인 생활 정보로 참고하세요. 오트밀 효능 요약 오트밀은 귀리(오트)를 가공한 제품으로, 식이섬유와 비타민·미네랄이 비교적 풍부해 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 포만감 유지에 도움 오트밀에는 베타글루칸 같은 수용성 식이섬유가 있어 소화가 천천히 되고 포만감을 오래 … 더 읽기